健康診断で血糖値が引っかかった…。私の「食生活改善生活」

※4コマイラスト：村澤綾香

毎日甘いジュースを飲んでいたり、油の多い食事をされていたりと、偏った食生活はしていませんか？

私たちの体は食生活や運動がとっても大切ですよね。わかっていてもついそういった食事をしてしまう……という方は、ルール化してしまうのがおすすめ。

夜は油を使った料理は食べない、平日飲むのは水かお茶のみにする、など。あなたの体を守れるのはあなた自身です。食生活を見直してみてくださいね！