作り方２：トーストしたツナに具材を挟む

トーストした食パンに適当にちぎったレタス、ツナをのせます。
さらに、上からトーストした食パンをのせて、サンドします。

【ポイント】
レタスをのせるのはツナが食パンに触れてべちゃべちゃになるのを防ぐためです。

できあがり

半分に切ってできあがりです。

簡単にできて忙しい朝にもぴったり！
トーストのサクサク感とレタスのシャキシャキ感を損なうことなく食べられて、レモン汁のおかげでさっぱり食べられました！

いかがでしたか？

ツナとマヨネーズやチーズのコンビもいいですが、たまにはレモンを合わせてさっぱりしませんか？
暑さが残るこの時期には、とくにおすすめですよ。

ツナをノンオイルにすればさらにヘルシーになりますね。
ぜひ試してみてくださいね。

文／坂本リエ

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