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豆乳と甘酒の発酵パワーをプラスしたスイーツレシピ!「スムージー」と「マフィン」を作ってみた!

料理・グルメ

 豆乳と甘酒の発酵パワーをプラスしたスイーツレシピ!「スムージー」と「マフィン」を作ってみた!

2020.02.10

肌の機能を活性化させるビタミンB2をはじめ、疲労回復効果があるアミノ酸、腸内環境を整える食物繊維など、栄養の豊富さが注目を集める甘酒。
豆乳と一緒にとることで、さらに栄養アップが見込めます!
甘酒のやさしい甘みを生かした、豆乳×甘酒の最強おやつをご紹介していきましょう。

豆乳と甘酒の黒ごまスムージーの材料

豆乳苦手派も飲みやすいごま風味!

材料
(2人分)
豆乳         1カップ
甘酒         1カップ
すり黒ごま     大さじ2

豆乳と甘酒の黒ごまスムージーの作り方

材料をすべて入れてスイッチを押すだけ!

作り方

❶材料をすべてミキサーに入れて、よく撹拌する。

豆乳×ごま

栄養ポイント

ごまには強い抗酸化作用を持つ、ビタミンEやセサミンなどが豊富に含まれています。
すりごまにすると、栄養素の吸収をよりよくします。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

 

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saita編集部

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