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豆乳と甘酒の発酵パワーをプラスしたスイーツレシピ！「スムージー」と「マフィン」を作ってみた！

料理・グルメ

2020.02.10

肌の機能を活性化させるビタミンB2をはじめ、疲労回復効果があるアミノ酸、腸内環境を整える食物繊維など、栄養の豊富さが注目を集める甘酒。
豆乳と一緒にとることで、さらに栄養アップが見込めます！
甘酒のやさしい甘みを生かした、豆乳×甘酒の最強おやつをご紹介していきましょう。

豆乳と甘酒の黒ごまスムージーの材料

豆乳苦手派も飲みやすいごま風味！

材料
（２人分）
豆乳　　　　　　　1カップ
甘酒　　　　　　　 1カップ
すり黒ごま　　　　　大さじ2

材料をすべて入れてスイッチを押すだけ！

作り方

❶材料をすべてミキサーに入れて、よく撹拌する。

栄養ポイント

ごまには強い抗酸化作用を持つ、ビタミンEやセサミンなどが豊富に含まれています。
すりごまにすると、栄養素の吸収をよりよくします。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

著者

saita編集部

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