「カニカマとブロッコリーのおにぎり」の作り方(調理時間:5分)

具材とごはんを混ぜ合わせて握るだけのラクチンおにぎりです。茹でブロッコリーは冷凍食材を使用してもOKです。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• カニカマ……2本
• 茹でブロッコリー……20g
• 白ごま……大さじ2分の1
• マヨネーズ……小さじ2分の1
• 塩……少々

準備

茹でブロッコリーはマヨネーズで和えます。カニカマは細かくさいておきましょう。

作り方

1.ごはんにカニカマ、茹でブロッコリー、白ごま、塩を混ぜ合わせます。

2.ラップに包んでおにぎりにします。

器に盛ってできあがりです。

「カニカマとブロッコリーのおにぎり」の作り方をご紹介しました。マヨネーズのコクが、ブロッコリーにも、カニカマにも、ごはんにもマッチ。さらに白ごまの存在感がよいアクセントを添えてくれます。ぜひお試しくださいね。