「デミチキン」の作り方(調理時間:10分)

耐熱容器にすべての材料を入れて混ぜ合わせるだけ。
ケチャップとソースを使った即席デミグラスソースが食欲をそそります。
10分で作れるボリュームおかずです。

材料

• 鶏もも肉……250g
• 塩こしょう……少々
• 小麦粉……大さじ1

A

• ケチャップ……大さじ2
• ソース……大さじ1
• 酒……小さじ2
• コンソメ顆粒……小さじ2分の1
• にんにく(チューブ)……小さじ1

下準備

鶏もも肉を食べやすい大きさにカットします。
耐熱容器にAを入れ、混ぜ合わせます。

作り方

1.鶏もも肉に塩こしょうをし、小麦粉をまぶします。

2.Aに鶏もも肉を入れたらふんわりラップし、電子レンジ（600W）で5分加熱します。500Wの場合は6分ほど加熱してください。
※

3.混ぜ合わせ、お皿に盛ったらできあがり。お好みでパセリをちらしてください。

「デミチキン」をご紹介しました。
最後に粉チーズをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。