「にんじんおかかおにぎり」の作り方(調理時間:5分)

いつもの“おかかおにぎり”にプラスするのは、「にんじん」です。ほんのりとした甘みがごはんと相性ぴったりなうえ、鮮やかなオレンジがおにぎりを彩り豊かに仕上げてくれます。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• にんじん……4分の１本
• かつお節……小分けサイズ1袋
• しょうゆ……小さじ２分の1
• 白ごま……大さじ２分の1

準備

「にんじん」は千切りにして耐熱容器に入れ、ふわっとラップをかけたら、500Wの電子レンジで約1分加熱します。600Wの場合は、50秒ほど加熱してください。

作り方

1.加熱したにんじん、かつお節、しょうゆ、白ごまを混ぜ合わせます。

2.ごはんに、1の具材を混ぜ合わせます。

3.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「にんじんおかかおにぎり」の作り方をご紹介しました。にんじんのやさしい甘みと、おかかの旨味がほっと落ち着く味わいです。気軽に野菜が摂れるので、忙しくて食生活が乱れがちなときにもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。