猛暑とマスクで熱中症リスク増！？管理栄養士がオススメする、フルーツを使った熱中症予防法

2020.7.4

料理

業務スーパーで1週間食費7500円を叶える！週半ばの献立は放置料理＃節約ママのラク家事ごはん！

週の半ばを過ぎた頃、育児に仕事にとママもお疲れモードです。しかし、それぞれの持ち場で頑張っている家族もそれは同じ。ママにとってはラクできて、お疲れモードな家族みんなが思わず笑顔になるラク炊事で、週の最後まで走り抜けたいですね。今回は、水曜日〜金曜日までの献立を紹介します。

2020.7.4

ライフスタイル

部屋干し乾燥、目標5時間！‬‪スピーディーに乾かす方法‬　＃目からウロコの洗濯豆知識

梅雨の時期は、天日で洗濯物が干せないから、もう臭うのはしょうがない、と諦めていませんか？　それ間違いなんです。洗濯のプロが教えてくれる部屋干し方法を実行すれば、専用の洗剤を使わなくてもいいし、いつもより早く乾いてさらに服が傷まないという、うれしいメリットが！　そのやり方を早速、話題の洗濯プロ集団、洗濯ブラザーズの3人に、教えていただきました。

2020.7.1

収納

【整理収納アドバイザーが伝授】いつでも必要なモノがサッと取り出せる！カバンの整理術

外出先でカバンの中をガサゴソ……お目当てのモノが取り出せなくて、イライラ…… そんな経験ありませんか？カバンの中は、必要なモノだけを入れ、きちんと整理しておきたいですよね。いつも使っているカバンこそ中身をしっかり管理・整理することで、外出先でも気持ちよく過ごせるのではないでしょうか。そこで今回は、整理収納アドバイザーの筆者がカバンの中の整理術をご紹介します。

2020.6.30

料理

「もやし」は実は栄養たっぷりのスーパーフード！コスパ最高のカンタンレシピ3選

季節を問わず手に入りやすく、いつ見てもお手頃価格のもやし。毎日の食卓でも、もやしが大活躍しているご家庭は多いのでは？　6月30日に放送された『あさイチ』のクイズとくもりコーナーでも、もやしについて放送されましたね。 白くてひょろっとした見た目から栄養も少なそうに見えますが、実はカリウムや葉酸など栄養たっぷりなんですよ。 特に豆がついている“大豆もやし”は、実は手軽に食べられるスーパーフード。一般的なもやしである緑豆もやしの2～3倍もの豊富な栄養素が含まれているんです。　 そんな大豆もやしの栄養素についてご説明しながら、おいしくいただくレシビを3つご紹介します。

2020.7.3

美容

薄着の季節、気になる下腹ぽっこりをへこませたい！パンツからはみ出るお肉をすっきりさせる方法3選

「最近、夫から”下腹出てない？”と言われるようになって、腹が立つけど、ほんとのことだから言い返せない…」「太っていないのに下腹だけがぽっこりしている」「座るとお肉がのってしまう」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ダイエットしても下腹だけはペッタンコにならない方に朗報です。管理栄養士の資格も持つダイエットアドバイザーから、下腹をへこませるための簡単な方法を３つご紹介しますね。