【ヨガインストラクターが教える】安眠効果抜群！寝る前にベッドの上でできる簡単ヨガポーズ４選

2020.9.23

ライフスタイル

食事前に摂ることで肥満予防に！痩せホルモンを増加させる「レモン」がすごい

在宅ワークが増え、外出も控えがちだった期間に体重がみるみる増加したという方もいるのではないでしょうか……？　この時期に増えてしまった体重は、ストレスが原因でもあり痩せづらいようです。でもがっかりする必要はありません！　食べる前にあの果汁を飲むことで、体重増加に歯止めがかけられるかもしれませんよ！ 今回は体重を健康的に落とすための効果的な方法を、ダイエット外来の医師で肥満治療評論家の工藤孝文先生に伺いました。

2020.9.24

ライフスタイル

寒暖差が激しい時期は「便秘」に注意！便秘解消には手軽に取れて栄養素が豊富なアレが効果的

夏の耐え難い暑さも落ち着き、秋の涼しさを感じられる季節になりました。季節の変わり目は、日中は暑いけれど朝晩にはグッと冷え込むことも増え、1日の寒暖差が大きくなりやすい時期です。そんな寒暖差が大きい季節の変わり目に気を付けたいのは「便秘」。普段から便秘に気をつけている方もそうでない方も、季節の変わり目は要注意だそうですよ！

2020.9.26

ライフスタイル

【徹底比較】生理中も快適に過ごせる「サニタリーショーツ」｜ユニクロ、GU、無印良品、しまむら…おすすめはこれ

月に一度やってくるブルーデーは、女性にとって憂うつ……。体調の変化はもちろん、蒸れやニオイが気になったり、ナプキンがずれて経血が漏れてしまったりと、悩みは尽きませんよね。 そこで見直したいのが、“サニタリーショーツ”です。 毎月の不快な思いから解放されたいけれど、どの商品が自分に合うのかがわからず、同じショーツを使い続けている方も意外と多いのでは？ そこで今回は、ユニクロ「エアリズムウルトラシームレスサニタリーショーツ」、GU「サニタリーショーツ　2枚組」、無印良品「インド綿ストレッチ天竺編み　サニタリーショーツ」、しまむら「サニタリーショーツ　ロングシート（チュールレース）」の4つを実際に着用し、蒸れにくさや漏れにくさなどの履き心地を比較してみました。それぞれの商品のポイントも併せてご紹介します。

2020.9.29

グルメ

【ハーゲンダッツ・期間限定】秋の新作3選をまとめてご紹介｜とろ〜り蜜やもっちり食感で秋の味覚を堪能！

季節の移り変わりは、ハーゲンダッツも衣替え。 ハーゲンダッツの秋の新作は、季節を感じる濃厚なフレーバーから、和の魅力が詰まった毎年人気の華もちシリーズまで、秋の味覚を楽しめるカップアイスが豊作です。“まるで◯◯”な味わいがそろった新作は、秋の夜長のお供にぴったり！ 今回は、「蜜いも」、「華もち　吟撰（ぎんせん）きなこ黒みつ」、「華もち　栗あん」の3つのフレーバーをご紹介します。 いずれも期間限定商品なので、今しか食べられない特別感を堪能してみてくださいね。

2020.9.28

料理

【コーン缶でもう1品】調理時間10分の簡単お手軽副菜3選｜お弁当のおかずや常備菜、おつまみにも

メイン料理は決まったけど、あともう一品何かほしいときってありますよね。 なるべく手間をかけたくないというときにおすすめしたいのが缶詰めと電子レンジを使った料理です。 今回はコーン缶を使って「きのことコーンのバター醬油」、「にんじんとコーンの胡麻和え」、「じゃがいもとコーンのハニーマスタード和え」を作ります。 どれも10分あれば作れる簡単レシピです。 箸休めやお弁当にもぴったりですよ。