【1日5分で脳を休める】現代人はスマホやテレビの情報があふれて疲れている！脳を休めて安眠する呼吸法とは

記事のポイント

• 自律神経の乱れが不調を招く
• 自立神経を整えるために、アロマが効果的
• アロマ呼吸で、リラックス