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【ヨガインストラクターが教える】季節の変わり目でも風邪知らず!体と心を前向きにする胸を開く簡単ポーズ3選
心と体
2020.10.22
Shiko
記事のポイント
季節の変わり目にお勧めの胸を開くポーズとは?
呼吸がしやすくなったり、姿勢がよくなるだけでなく、精神面のメリットも
ステイホームで体が鈍ったり、気持ちが落ち込んでいる人にも効果的
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