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【ヨガインストラクターが教える】季節の変わり目でも風邪知らず!体と心を前向きにする胸を開く簡単ポーズ3選

心と体

 【ヨガインストラクターが教える】季節の変わり目でも風邪知らず!体と心を前向きにする胸を開く簡単ポーズ3選

2020.10.22

記事のポイント

  • 季節の変わり目にお勧めの胸を開くポーズとは?
  • 呼吸がしやすくなったり、姿勢がよくなるだけでなく、精神面のメリットも
  • ステイホームで体が鈍ったり、気持ちが落ち込んでいる人にも効果的
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