【ヨガインストラクターが教える】腰痛もちの人は必見！壁があればできる簡単疲労回復ヨガポーズ3選（下半身編）

記事のポイント

• 壁を使った簡単ヨガ
• お家でも職場でも、隙間時間にできる
• 姿勢がよくなり、腰痛を改善してくれます