「私らしい」が見つかる。40歳からのライフスタイルメディア

腰痛ケア&引き締め効果も!カンタン「3分チェアヨガ」動画

心と体

 腰痛ケア&引き締め効果も!カンタン「3分チェアヨガ」動画

2020.10.26

記事のポイント

  • おしりの冷えが腰痛につながる
  • 1日3分のチェアヨガで、腰痛ケア
  • ヨガインストラクターが教える、おしりストレッチ&ウエストひねり
記事を見る

この記事をシェア