【ヨガインストラクターが教える】起きるのが辛い冬の朝に！ベッドの上でできる簡単朝ヨガポーズ

記事のポイント

• 寒さが増し、布団からなかなか出られない日が増えてきましたね
• 朝ヨガですっきりと目覚めてみませんか？
• ベッドの上でできる簡単ポーズ4選