初心者でも簡単！5分の朝ヨガで身体も心もリフレッシュ！ダイエット効果も

記事のポイント

• 5分の朝ヨガで頭も気分もリフレッシュ
• 初心者でもできる太陽礼拝のポーズ
• ダイエット効果も期待できる