【ヨガインストラクターが教える】年末年始の食べ過ぎをリセット！消化促進に効果的なポーズ3選

記事のポイント

• 年末年始のイベントで食べ過ぎた体をリセットしませんか
• 内臓を刺激して、消化促進が期待できるポーズです
• おうち時間にぜひ！