足の指10本動かせる？座りながら簡単1分「痩せ体質」に変わる方法

記事のポイント

• 足の筋肉が落ちるとさまざまな不調につながる
• 足指じゃんけんで筋力アップ
• 美姿勢と痩せ体質につながる