ソファーでできる！携帯やパソコンによる眼精疲労に効くヨガポーズ３選

記事のポイント

• おうち時間が増え、スクリーンをみている時間が増えていませんか？
• 携帯やパソコンを見続けていると眼精疲労をおこし、頭痛や体の不調を招くこ
• 座ったままできたり、ソファーでできる簡単ヨガをご紹介