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ソファーでできる!携帯やパソコンによる眼精疲労に効くヨガポーズ3選

心と体

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 視界スッキリ!目の疲れに効くヨガポーズ3選

2021.02.17

記事のポイント

  • おうち時間が増え、スクリーンをみている時間が増えていませんか?
  • 携帯やパソコンを見続けていると眼精疲労をおこし、頭痛や体の不調を招くこ
  • 座ったままできたり、ソファーでできる簡単ヨガをご紹介
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