トッピング次第でダイエットご飯に変身！ちらし寿司でちゃっかりラクやせする方法は？太りタイプ別レシピ【管理栄養士監修】

記事のポイント

• ハレの日ごはんの定番「ちらし寿司」
• トッピング次第でダイエットごはんになる？
• 筋肉不足、むくみ、ストレス過食…タイプ別のトッピングとは