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【医師監修】寝つけない、眠りが浅い…不眠のカギはホルモンバランス!質のいい眠りのために今すぐできることは?
心と体
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2021.03.04
木村 眞樹子
記事のポイント
夜なかなか寝つけない。夜中に何度も起きてしまう……
もしかすると更年期かもしれません
質のいい眠りのために、今すぐ取り入れられる方法は?
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