PCやスマホを座りっぱなしで見続けるのはNG！「ずっと座ってる」と感じたら実践したい7つのこと

記事のポイント

• パソコンやスマホを見て、気付くとすでに2時間近く座りっぱなし……
• 死亡率や肥満、メタボリックシンドロームなどの健康リスクが高まる恐れが
• ちょっとしたことで活動量を増やせますよ！