「美肌のために22時～2時のゴールデンタイムに寝ると良い」はウソ？本当？＃美容家がズバリ解説！

記事のポイント

• ダイエットや美肌に「いい」と言われるゴールデンタイム
• 22時～2時の間じゃないとダメなの？
• ゴールデンタイムの「本当の話」を徹底検証！