歳のせいにしてない？「髪のパサつき」「爪の縦線」は食事で改善できる！5分でできる簡単レシピ

記事のポイント

• 爪が割れやすい、肌が乾燥しがち……
• それって貧血が原因かもしれません！
• 改善できる4つの栄養素を知ってますか？今すぐ取り入れて！