あとで猛反省することはわかってる…でも「イライラが止まらない！」そんなときにどうすればいい？

記事のポイント

• イライラしたり、悲しく成ったり、気分の浮き沈みが激しい
• 以前は感じなかった「倦怠感」でやる気が出ない
• 40歳を超えていたら、自律神経のせいかも