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座ったままの姿勢が続き、腰痛や肩こりがツライなら!即仕事効率が上がるチェアストレッチ3選

心と体

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 座りながらできる“かんたん椅子ストレッチ”

2021.08.08

記事のポイント

  • 日本人は座っている時間が長い……?
  • 同じ姿勢のせいで、腰痛や肩こりがひどいなら
  • 座ったままのストレッチはいかが?
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