座ったままの姿勢が続き、腰痛や肩こりがツライなら！即仕事効率が上がるチェアストレッチ３選

記事のポイント

• 日本人は座っている時間が長い……？
• 同じ姿勢のせいで、腰痛や肩こりがひどいなら
• 座ったままのストレッチはいかが？