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アラフォー世代必見!ぽっこりお腹は筋トレよりもヨガが効果的

心と体

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 ぽっこりお腹隙間ヨガ

2021.11.30

記事のポイント

  • ぽっこりお腹を解消したい……
  • くびれをつくるのに効果的なヨガポーズとは
  • 初心者さんでもトライしやすい簡単な「三角ポーズ」を紹介
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