アラフォー世代必見！ぽっこりお腹は筋トレよりもヨガが効果的

記事のポイント

• ぽっこりお腹を解消したい……
• くびれをつくるのに効果的なヨガポーズとは
• 初心者さんでもトライしやすい簡単な「三角ポーズ」を紹介