アラフォーの下半身太りに！頑張り過ぎないおうちヨガ

記事のポイント

• なかなか痩せない下半身にはヨガがおすすめ
• ゆるやかな動きの中にもメリットが沢山
• 仕事や家事の合間にできる簡単ポーズを紹介