「私らしい」が見つかる。40歳からのライフスタイルメディア

「骨盤底筋」を鍛えて丸いお尻に変わる。1日1分“骨盤底筋トレーニング”

心と体

 「骨盤底筋」を鍛えて丸いお尻に変わる。1日1分“骨盤底筋トレーニング”

2022.01.25

記事のポイント

  • 骨盤底筋の衰えが40代の体型崩れに影響!?
  • 骨盤底筋の衰えを改善できるポーズ
  • おうちで1分でできるヨガ3選
記事を見る

この記事をシェア