全身の血行がよくなる！イスを使って今すぐできる“簡単全身ストレッチ”

記事のポイント

• 座りっぱなしのデスクワーク
• 肩や腰が痛くなっていませんか？
• 椅子を使って簡単にできるストレッチをご紹介