歪んだ体をリセット！体感をととのえる「インナーマッスルに効くバランスポーズ」

記事のポイント

• 体が歪むと、不調につながることも……
• バランスポーズで歪みを整えましょう
• 器具を使わなくてもバランス能力を鍛えられます