腸活しても変化がイマイチわからない…。医師が教える「腸内環境改善の合図」

記事のポイント

• 腸活していても、腸内環境がよくなったのかどうかはわかりにくい……
• どんな状態になったら良くなっているの？
• 腸内環境改善の合図とは