セロトニンで気分や睡眠の質を整える！「納豆」に入れると体が喜ぶ栄養食材とは？

記事のポイント

• 気分の安定や睡眠の質に関わる「セロトニン」
• 日々の食事から整えよう
• おすすめの納豆レシピとは？