【最強の腸活おかず】食物繊維とβカロテンがたっぷり!皮ごと食べたい2つの食材とは?

料理・グルメ

 【最強の腸活おかず】食物繊維とβカロテンがたっぷり!皮ごと食べたい2つの食材とは?

2025.12.11

記事のポイント

  • 腸が動きにくくなる冬に
  • 食物繊維が豊富なさつまいもで
  • レンチンで作れる簡単副菜
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