「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。“冬の便秘ケアにぴったりな栄養素が豊富な食材”とは？

記事のポイント

• 冬は便秘になりがち
• 便秘にならないように注意したいことは？
• おすすめのみそ汁は？