「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。“冬に増える便秘ケアに取り入れたい栄養素”とは?

料理・グルメ

 「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。“冬に増える便秘ケアに取り入れたい栄養素”とは?

2026.02.08

記事のポイント

  • 便秘になりやすい冬
  • 内側からのケアが大事
  • おすすめのみそ汁とは?
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