1日5分でOK！ ぽっこりお腹をスッキリさせる【胸式呼吸】のススメ★

記事のポイント

• ぽっこりお腹に効果的な方法は、ピラティスで使用する「胸式呼吸」！
• 体を横にして、胸式呼吸を1日10回続けてみましょう！
• 交感神経を活発にするほか、他にも期待できる効果あり♡