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1日5分でOK! ぽっこりお腹をスッキリさせる【胸式呼吸】のススメ★

心と体

 1日5分でOK! ぽっこりお腹をスッキリさせる【胸式呼吸】のススメ★

2019.05.13

記事のポイント

  • ぽっこりお腹に効果的な方法は、ピラティスで使用する「胸式呼吸」!
  • 体を横にして、胸式呼吸を1日10回続けてみましょう!
  • 交感神経を活発にするほか、他にも期待できる効果あり♡
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