1日5分でOK★ ピラティスのインストラクターが教える肩こり解消のストレッチ3選

記事のポイント

• 1日5分のストレッチで肩こりを解消する方法をご紹介！
• 体全体の筋肉をバランスよく使うようにすれば、肩こりは解消できる！
• 1日5分、3種類のストレッチをとりいれればOK★