半年で10キロダイエット：自分の体型を理解する

出典：unsplash.com

私は体重はあくまでもひとつの目安にして、まずは自分の体型を姿見でチェックするようにしました。
顔、腕、お腹周り、お尻、脚…全身をしっかりとチェック！
ダイエットを決意したくらいですから、抵抗はあるかと思いますが、ダイエット前の全身写真を撮ってしっかり保存しておいてみてください。
あとになって見返した時に「ちゃんと引き締まってる！」とわかるとモチベーションアップにも繋がりますよ。

そして普段の生活でも最近流行りの加工アプリは絶対に使用しないように心がけるといいですよ。アプリで顔痩せ・体痩せ機能を使ってると、それが当たり前になって「まだ痩せなくてもいいや♪」なんて甘えも出てきたりするからです。
美肌のためのフィルターをかけるなどの加工はOKですが、痩せ機能は一切使わないことをおすすめします。

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