花粉は免疫力をアップしてブロック！
肌荒れも引き起こす、花粉症。免疫機能が、体を守ろうと花粉を外に排出するための、アレルギー反応なんです。だから、免疫力そのものを高めてあげれば、花粉の侵入をブロックし、症状そのものを緩和できます。その免疫力をアップさせる近道は、腸内の善玉菌を増やすこと。免疫力と腸？ 一見結びつかないこの２つ、実は密接に関係しているんです。
免疫細胞の7割は腸にある
なぜなら、免疫細胞の約7割が腸に集まっているから。だから、腸内環境を整えることが大事なんです。
食物繊維の多い食品を食べると、善玉菌の餌となって、善玉菌の多い腸を作ることに役立ちます。さらに、きのこに含まれる食物繊維の一種「βグルカン」は腸で生み出された免疫細胞を活性化！ より効率よく免疫力を高めることができるんです。
マスクを使わなくても、快適に過ごせる体作り
きのこは水溶性・不溶性食物繊維はもちろん、免疫力を高めるきのこ特有の「βグルカン」も一度にとれるので、まさに一石二鳥！ また、きのこは美肌に効果的なビタミンB2も含むため、免疫力アップで、花粉ダメージに負けない美肌も同時に手に入ります。
花粉症はもちろんですが、最近は不測の事態で、マスクが手に入らないこともある時代。マスクを使わなくても、快適に過ごせる体作りを、今からしっかり準備しませんか？
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