薬だけじゃ足りない、花粉症対策
体内の粘膜免疫「IgA抗体」が少ないと、花粉をブロックしきれず、アレルギー反応を引き起こしてしまいます。そのため、くしゃみを繰り返し、体力が消耗。いつの間にか疲労感が蓄積されてしまうのです。だから、せっかく薬を飲んでも、なんだか疲れが……という状態に。だからこそ食事から「IgA抗体」を増やして、花粉症の根本的解決をしませんか？
きのこを食べて、IgA抗体をアップ
花粉症対策に直結する「IgA抗体」。実は、身近な食材「きのこ」で増やすことができるんです。そのきのこの名は「エリンギ」！ 2週間、毎日1パックを食べ続けた結果、なんと70％の人の「腸管IgA」が増加したと言うデータ（※1）が出ています。そう、エリンギを食べ続けることで、花粉症をブロックすることが可能なんです！
※1：免疫力向上効果（花粉症軽減・風邪予防）日本農芸化学会 2003年度大会
来年こそ目指せ、脱花粉症！
「エリンギ」で高めた「IgA抗体」に加え、実は「マイタケ」にもすごいパワーが！ 花粉症状を発症したマウスに、マイタケ抽出物を摂取させた結果、アレルギー反応を引き起こす、ヒスタミンを抑制することができることが判明しました(※2)。この２つのきのこを定期的に食べていれば、Wで花粉をブロック。来年の春には、薬に頼らなくても、花粉シーズンを乗り越えられるかもしれません！
※2：抗アレルギー作用 日本薬学会第133年会
教えてくれたのは
ホクト株式会社 営業本部 営業企画課
管理栄養士 中村 愛香さん
「きのこで もっと あなたの暮らしを いきいきと」をテーマにした、きのこ専門のwebサイト「HOKTOきのこらぼ」。この中で、きのこの栄養やレシピだけでなく、きのこを通して季節ごとの美容や健康の悩みを解決する情報を発信中。
提供元：HOKTOきのこらぼ https://www.hokto-kinoko.co.jp/kinokolabo/
文・池田ゆき
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