ごはんdeお好み焼き
【材料】
豚バラ薄切り肉……30g
＜A＞
冷やごはん……150g
キャベツ（千切り）……１枚
紅ショウガ……10ｇ
卵……1個
和風だしの素（顆粒）……小さじ1
シュレッドチーズ……大さじ1
＜B＞
ケチャップ……大さじ１
中濃ソース……大さじ１
しょうゆ……小さじ2分の1
はちみつ……小さじ２
＊コンテナ容量：700ml
＊冷凍可能期間：30日OK
＊加熱（600W）：6分
1.ボウルに＜A＞を入れる。フォークの背でごはんを潰しながらよく混ぜ、コンテナに入れて表面を平たくならす。
2.＜B＞を混ぜ合わせてから回しかける。
3.豚バラ薄切り肉を4cm幅に切ってのせる。ふたをして冷凍庫へ。
●食べる時は
出典：taskaji.jp
冷凍庫からコンテナを取り出し、ふたを斜めにのせて電子レンジで6分加熱する。
器に盛ってもOK！
＞＞併せて読みたい：材料入れてレンジでチンするだけ！失敗しらずラクして絶品「洋食屋のナポリタン」
今回は書籍の中から1レシピご紹介したほか、saitaだけの新作レシピも併せてご紹介しました。
部活帰りのお腹を空かせた子どもや、帰りの遅くなった家族の「すぐ食べたい！」を満たしてくれる、冷凍コンテナごはんをストックしておけば、「お腹が減った」の声にすぐに答えられますね。
教えてくれた人：人気時短料理研究家ろこ さん
料理専門のタスカジアンバサダーとして活躍中。
時短料理研究家・フードコーディネーター・野菜ソムリエ。子どもが喜ぶ料理を日々作り続け、これまでの訪問調理実績は延べ400件。
※今回は『詰めて、冷凍して、チンするだけ！３STEP冷凍コンテナごはん』をもとに取材、saitaオリジナルレシピを含めろこさんにお伺いし、ご紹介しました。
全76品掲載『詰めて、冷凍して、チンするだけ！３STEP冷凍コンテナごはん』でラクして美味しいをかなえよう
家事代行マッチングプラットフォーム「タスカジ」で、オファーの絶えない人気時短料理研究家ろこさんによる『詰めて、冷凍して、チンするだけ！３STEP冷凍コンテナごはん』。本書には、ごはんもの、うどん・パスタなどの麺類、スープ、ワンプレートごはんまで全７６品を掲載。コンテナに詰めるときは、どれも10分以下ででき、調理は電子レンジで1回加熱するだけなので、子どもから高齢者、料理の苦手な人まで、誰でも食事の準備ができます。
著者：ろこ
定価：本体1,500円＋税
出版社：徳間書店
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
