今日はどんな洗顔をする？鏡の前で肌をチェック！
皮脂の分泌量は、その日のストレス状態や、女性であれば生理周期で変動します。また前日のスキンケアの過不足でも肌状態は変わるため、朝起きたら、まずは鏡の前で肌をチェックしてみましょう。
１： ぱっと見で油っぽい or 触った時にぬるつきを感じる方
⇒洗顔料を使いましょう。よく泡立てて、肌表面を撫でるように泡を広げたら、ぬるま湯で洗い流します。
２：Tゾーンのみ、鼻だけなど、部分的に油っぽさを感じる方
⇒油っぽい部分に洗顔料を載せ、ぬるま湯で洗い流しながらさっと洗いがおすすめ。
３： 全体的にしっとり。テカリはなく、手に吸い付く肌の方
⇒理想の肌状態です。ぬるま湯or お好みで洗顔料を使っても構いません。泡を15秒ほど載せてすすぐ程度で十分です。
４：全体的にカサついている方。
⇒夜のスキンケアが油分不足かも？ぬるま湯洗顔でやさしく洗いましょう。
肌状態に関係なく、夜のスキンケアが残っていることに抵抗感がある方もいると思います。実は、私もその一人。朝のスキンケアはまっさらなお肌に載せたいので、肌状態に合わせて“洗顔時間（洗顔にかける時間）”を変えています。
最も大切なのは、潤いを守りながら化粧品を心地よく使うこと。毎日お肌と対話をしながら、あなたにとって適切な洗浄力を探してみてくださいね。
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