温めた「ナス」に調味料をまぜるだけ。夕食時に5分でつくれるレシピ

料理・グルメ

 温めた「ナス」に調味料をまぜるだけ。夕食時に5分でつくれるレシピ

2022.08.08

夏野菜の定番「ナス」は、水分を多く含み、暑い夏を乗り切る食材として積極的に使いたいですよね。そこで今回は「ピリ辛ナス」をご紹介します。電子レンジで5分で作れるので、もう1品ほしいときにおすすめです。

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「ピリ辛ナス」の作り方(調理時間:5分)

ナスを切って電子レンジで加熱し調味料と合わせるだけ。
コチュジャンが効いた甘辛いタレでご飯が進みます。
ご飯のおかずはもちろんお酒のおつまみにもぴったり!

材料(2人分)

ピリ辛ナス

  • ナス……1本
  • Aコチュジャン……小さじ1
  • Aごま油……小さじ1
  • A砂糖……小さじ2分の1
  • Aしょうゆ……小さじ2分の1
  • Aにんにく……2分の1かけ
  • A白ごま……適量

準備

ナスは横半分に切ってから縦半分に切り縦にスライスします。

作り方

1.耐熱容器にナスを入れてふんわりとラップし、600Wの電子レンジで4分加熱します。

ピリ辛ナス

2.Aをすべて入れ、和えます。

「ピリ辛ナス」の作り方

3.器に盛ったらできあがり。

ピリ辛ナス

「ピリ辛ナス」をご紹介しました。
お好みで鷹の爪を入れたり、にんにくをしょうがにしてもおいしく召し上がれます。
夏の副菜にいかがでしょうか。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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