「ちりめんとコーンのたぬきおにぎり」の作り方(調理時間:3分)

具材を混ぜて握るだけの時短レシピです。コーンは冷凍食材を使うと便利。忙しい朝や、ちょっと小腹が空いたときにもすぐ作れます。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• ちりめんじゃこ……大さじ1
• コーン……大さじ1
• 天かす……大さじ2
• めんつゆ（3倍濃縮）……小さじ2分の1

準備

天かすにめんつゆをかけ、ざっくり混ぜておきます。

作り方

1.ごはんに、ちりめんじゃこ、コーン、天かすを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ってできあがりです。

「ちりめんとコーンのたぬきおにぎり」の作り方をご紹介しました。甘いじょっぱい味わいは、大人にも子どもにも大人気！　おいしく栄養がとれるおにぎりです。ぜひ作ってみてくださいね。