「ひじきとキュウリのツナマヨおにぎり」の作り方(調理時間:10分)

今回のレシピでは、保存に便利な乾燥タイプの芽ひじきを使いました。作りたい分だけ水で戻して使えるので、おにぎり作りに重宝します。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• 芽ひじき(乾燥)……小さじ2分の1
• キュウリ……4分の1本
• ツナ缶……2分の1缶
• マヨネーズ……小さじ2分の1

準備

ひじきは水につけて5分ほど置いてから、ざるにあげて熱湯をかけ、水気を切ります。
キュウリは塩をふって5分ほど置いたら、水気を絞っておきましょう。ツナは汁気をきって、マヨネーズと和えておきます。

作り方

1.ごはんに、ひじき、キュウリ、ツナマヨを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ってできあがりです。

「ひじきとキュウリのツナマヨおにぎり」の作り方をご紹介しました。ツナマヨのまろやかなおいしさに、栄養たっぷりなひじきとシャキシャキ食感のキュウリも加わって、体にも心にもうれしい一品。ぜひ作ってみてくださいね。