「白菜」鍋にいれるだけじゃもったいない。ひき肉と豆腐を加えて!大満足なおかずのつくりかた

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2023.02.06

冬になると食べることが増える白菜。冷蔵庫に白菜があるときは、かんたんに主菜を作ってみてはいかがですか? 今回は、注文殺到の手羽先を作るごくらく酒蔵『あぐら』店主、鶏肉ずぼラクくっきんぐさんに、「白菜と豆腐のそぼろあん」を教えていただきました。

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教えてくれたのは……鶏肉ずぼラクくっきんぐさん

注文殺到の手羽先を作るごくらく酒蔵『あぐら』店主。Instagram(@zuboraku_chicken_cooking)で忙しくても作れるズボラクレシピを発信!

「白菜と豆腐のそぼろあん」の作り方(調理時間:15分)

鶏ひき肉や野菜に火を通して、調味料や豆腐を加えるだけ。
ほっとあたたまる、やさしい味わいの一品です。
飲み過ぎや食べ過ぎ、胃が疲れたなと感じたときにもおすすめです。

材料(2人分)

サンプルイメージ出典:www.instagram.com

・白菜……8分の1玉
・にんじん……4分の1本
・木綿豆腐……1丁
・鶏ひき肉……200g

・ごま油……大さじ2分の1
・しょうがチューブ……2〜3cm

〈調味料〉
・水……400ml
・酒……大さじ1
・みりん……大さじ1
・鶏ガラスープの素……大さじ1
・しょうゆ……小さじ2

〈水溶きかたくり粉〉
・かたくり粉……大さじ2
・水……大さじ3

〈しあげ〉
・ネギ……適量

作り方

1.白菜・にんじん・木綿豆腐を切ります
・白菜……芯は1cm幅、葉は3cm幅に切る。
・にんじん……短冊切りに切る。
・木綿豆腐……食べやすい大きさにする。

材料出典:www.instagram.com

2.フライパンにごま油を熱し、鶏ひき肉としょうがチューブを加えて炒め、そぼろ状にします

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3.白菜の芯、にんじんを1に加え炒めます

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4.次に白菜の葉を2に加え、サッと炒めます

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5.調味料を加え、沸騰したらふたをします。弱火〜中火で5分煮ます

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6.豆腐を4に加え、中火で3分煮たら火を止めます。水溶きかたくり粉でとろみをつけます

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7. お皿に盛りつけて、ネギを散らしたら、できあがりです。

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今回は「白菜と豆腐のそぼろあん」をご紹介しました。白菜や豆腐を使って、ほっとあたたまるやさしい味わいです。冷蔵庫に白菜があるときは、作ってみてはいかがでしょうか。

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著者

ayako

ayako

「笑顔になるように」を大切に毎日を過ごしています。 子どもと図書館で一緒に過ごすことが大好きです。 皆さんのお役に立てるように頑張ります。

教えてくれた人

鶏肉ずぼラクくっきんぐ

鶏肉ずぼラクくっきんぐ

注文殺到の手羽先を作るごくらく酒造『あぐら』店主。 毎日忙しい人に向けて、簡単だけどおいしい『ズボラク』レシピを発信中! ごくらく酒造『あぐら』:https://www.gokuraku-agura.com/shop/

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