日々の中で幸せを感じている方はなんと約９割！
saitaの独自組織saitaコミュニュティラボは今回、アラフォー女性85名を対象に「幸せ」について調査を実施。アンケート調査の中で「自分は今、幸せだと思いますか？」と聞いてみたところ、一番多かった回答が「まぁまぁ幸せだと思う」約51.8％、次いで「幸せだと思う」と答えた方が37.6％、「そんなに幸せでないと思う」9.4％、「幸せでないと思う」1.2％と続きました。
この結果から幸せだと感じている方が約9割近くいるということが分かりました。普段から幸せを身に纏っている方は、日常のどんなことに幸せを感じているのか、また自分を幸福にするために気を付けていることなど気になりませんか？ 詳しくお話を伺ってみました。
幸せだと感じる瞬間はこんなとき
普段から幸せを感じている方は、どんなとき、どんなことに幸福を感じているのでしょうか。
おいしいものを食べるとき
『一日の終わりに、コンビニスイーツを食べているとき』
『友達と普段いかないようないいお店で食事をすること』
『家族でおいしいものを食べているときに幸せを感じます』
おいしいものを食べることって本当に幸せを感じますよね。少し高いお洒落なお店や、家族で食事をするのはもちろんですが、頑張った自分へのご褒美にスイーツやおいしいコーヒーを飲むだけでも幸福に感じている方が多いようです。これなら日常的に簡単に取り入れられることなので、真似しやすいですよね。
家族・友人と一緒にいるとき
『家族みんなで旅行にいくとき。幸せを感じます』
『両隣に子どもを抱いて眠る時間。体温を感じ、寝息を聞くのが何よりも幸せです』
『気がおけない友人といるとき』
大切な人といる時間って本当に尊い時間ですよね。誰かと話をするだけでも思っている以上にリフレッシュできることも多いと思います。人といる時間を幸せだと感じ、大切にできる方も素敵ですよね。
趣味に没頭しているとき
『バタバタした一日が終わり、趣味の時間に没頭しているときが幸せ』
『アイス片手にドラマを見ている時間が癒しです』
自分の好きなことに没頭する時間って必要ですよね。忙しい日々の中で、少しでもそういった時間が取れると気持ちがリフレッシュできるようです。
幸せになるため心がけていることは？
幸せをみつけるのが上手な方は普段からどんなことに気をつけているのでしょうか？
嬉しくなることを見つける
『言われて嬉しかったことを手帳に書く。挫けそうになったらそれを読んで元気を出します』
『自分の好きな服でテンションをあげていく』
普段から自分の機嫌をとることが上手な方は、やはり幸福度が高いようです。
規則正しい生活を意識する
『きちんとした生活を意識。理想通りに一日を送れると気持ちが落ち着きます』
『健康第一。身体を労わるようにしています』
『毎日鏡をチェック！ 体型維持で自己肯定感アップ！』
健康を保てることは本当に幸せなことですよね。そのことが分かっているからこそ、日頃から自身の健康面に気を遣っている方が多いことが分かりました。同時に美意識を高く持って、綺麗でいられるように努力することで、自分に自信が持てたり、幸せを感じられたりするようです。
大切な人を幸せにできるよう行動する
『幸せでいて欲しいと思える人のためにどう動くかを考える』
『子ども達の笑顔が何よりの幸せ』
幸せを感じるには、まず自分の周りの大切な人を幸せにすることだと感じている方も多いことが分かりました。凄く素敵な考え方ですよね。
今回のアンケート結果から、普段から自身は幸せだと感じている方は、幸せを感じる時間を意識して、ささやかな幸せにも感謝し、幸せでいられるよう努力をしているように感じました。幸福度の高いアラフォー女性達は、些細ともいえるけれど、身近にある小さな幸せの種を上手に見つけ、育てられる方が多いようです。
大人になると忙しさに心身ともに疲れてしまうことが増えると思います。小さな幸せをたくさん見つければ、明るい気持ちになることもありますよね。
素敵な女性たちを見習って、幸せを感じる時間を増やし、心穏やかに過ごしていきたいですね。
