おかかマヨネーズトースト（調理時間：5分）

材料（１人分）

• 鰹節　　　　　　3g
• 白ごま　　　　　小さじ1
• マヨネーズ　　　大さじ2
• オリーブオイル　大さじ1
• 食パン　　　　　1枚

作り方

1.　食パンにマヨネーズを塗ります。

2.　マヨネーズの上に、白ごま、鰹節をかけます。


3.　オリーブオイルをかけます。

4.　トースターで2〜3分ほど焼き、食パンに焼き目がついたらできあがりです。

オリーブオイルが絶妙

鰹節とマヨネーズは相性がよく、そこにオリーブオイルをかけることでパンとのバランスもよくなります。白ごまはたっぷり入れることで、栄養もしっかり摂れるのでおすすめですよ。いつものトーストに飽きてしまった方は、ぜひ試してみてくださいね。