「さつまいもとそぼろのおにぎり」の作り方(調理時間:7分)

甘じょっぱく味つけた具材にごはんがマッチして、どんどん食べ進めたくなる一品です。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• さつまいも……小2分の1個
• 合い挽き肉……20g
• しょうゆ……小さじ1
• みりん……小さじ1
• 酒……小さじ1

準備

「さつまいも」は1cm角にカットします。

作り方

1.耐熱容器に、さつまいも、合い挽き肉、しょうゆ、みりん、酒を入れます。ふわっとラップをかけて、500Wの電子レンジで3分加熱します。600Wの場合は、2分30秒加熱してください。

2.ごはんに、さつまいも、合い挽き肉を混ぜ合わせます。

3.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ってできあがりです。