「さばマヨときゅうりのおにぎり」の作り方(調理時間:5分)

塩さばは、お弁当用の冷凍食材を使うのでとってもラクチン。もちろんご家庭で焼いた塩さばを使うのでも大丈夫です。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• 塩さば……お弁当サイズ1尾
• きゅうり……4分の1本
• マヨネーズ……大さじ1

準備

「塩さば」は皮と骨をとりのぞき、身をほぐします。「きゅうり」は細切りにします。

作り方

1.塩さば、きゅうり、マヨネーズを混ぜ合わせます。

2.ごはんの真ん中に具材をはさみます。

3.具材をはさんだごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。