「ふわふわ卵」がやみつきになる…。ご飯が止まらないおいしさになる卵と一緒に炒める赤い食材とは?

料理・グルメ

2024.07.29

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 もう一品おかずがほしいとき、できれば冷蔵庫に余っている食材で作れたらうれしいですよね。そこで今回は「天津風あんかけ豆腐」をご紹介します。節約できてあっという間に作れます。ヘルシーなのもうれしいポイントです!

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「天津風あんかけ豆腐」の作り方(調理時間:10分)

温めた豆腐に卵とあんかけをかけるだけ。
ふわふわの卵とあんが豆腐に絡みます。
もう1品ほしいときやおつまみにおすすめです。

材料(1人分)

天津風あんかけ豆腐

  • 豆腐……1丁(150g)
  • 卵……1個
  • カニカマ……2本

A

  • 鶏ガラスープの素……小さじ2分の1
  • しょうゆ……小さじ2分の1
  • ゴマ油……小さじ2分の1
  • 砂糖……小さじ2分の1
  • 水溶き片栗粉…小さじ1
  • 水……100mL

下準備

豆腐は電子レンジ(600W)で1分加熱します。500Wの場合は1分10秒ほど加熱してください。
Aを中火で熱した小鍋で温めます。

作り方

1.中火で熱したフライパンに油少量(分量外)を引き、卵と割いたカニカマを入れてすばやく混ぜ合わせます。

天津風あんかけ豆腐

天津飯あんかけ豆腐

2.器に豆腐と1をのせ、温めたAをかけたらできあがり。

天津風あんかけ豆腐

「天津風あんかけ豆腐」をご紹介しました。
ご飯にかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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